• BIST 98.704
  • Altın 143,651
  • Dolar 3,5664
  • Euro 3,9900
  • Kocaeli : 21 °C
  • İstanbul : 20 °C
  • Sakarya : 21 °C

75 yaş, yolun yarısı mı?

M.Tanzer Ünal


Her dem elimin altında 3 kitap vardır.
O gün canım hangisini okumak isterse, onu okurum.
Son zamanlarda 3 kitaptan biri, Ertuğrul Akbay’ın “Yaş 75 Yolun Yarısı” isimli kitabıydı.
Bitirdim…
Okumadıysanız, okuyun!
Hangi yaşta olursanız olun, mutlaka okuyun!
Gerçi, kitabı bitirdikten sonra, o ana kadar olan yaşamınızla ilgili pişmanlıklar duyacaksınız, ama olsun.
Hiç olmazsa, kalan ömrünüze yeni bir yön verirsiniz.
*******
Bizim bildiğimiz…
Daha doğrusu ünlü şair Cahit Sıtkı Tarancı’nın şiirinde söylediği…
“Yaş 35, yolun yarısı” idi.
Ertuğrul Akbay, “yolun yarısı”nı çok çok yukarılara çıkarmış.
“Yaş 75, yolun yarısı eder!”
Bize biraz abartılı gibi geliyor, ama kendisi iddialı.
Diyor ki, “İnsan ömrü aslında ortalama 135 yıl. Biz kendi ellerimizle ömrümüzü kısaltıyoruz….”
Kitabında, Kafkas halkının “yaş”la ilgili bir sözünü de hatırlatıyor.
“Kim en az 100 yıl yaşamazsa, suç kendindedir.”
Akbay, “İnsan ömrünü dış etkenler azaltıyor” diyor ve devam ediyor:
“Örnek olarak sigara, içki…
Hava kirliliği, gürültü, stres, kötü beslenme, fazla kilo…
En önemli etkenlerden biri de hareketsizliktir.
Ne yapıyoruz biz?
Sabah kalkıp otomobile biniyoruz…
İşyerimizde akşama kadar oturarak çalışıyoruz.
Daha sonra yine otomobille eve dönüp televizyonun karşısına kuruluyoruz.
İnsan ömrü de bu yüzden kısalıyor.”
*******
Ertuğrul Akbay’ın kitabını anlatıyorum da, Ertuğrul Akbay kim?
Bir zamanlar ülkemizde, adı GÜNAYDIN olan efsane bir gazeteyayınlanıyordu.
Tirajlı bir milyondu…
İşte bu efsane gazetede bir de “efsane gazeteci” vardı.
Ertuğrul Akbay…
Hafta tatili, yıllık tatil nedir bilmezdi.
24 saat gazetecilik yapardı.
O’nun için “imkânsız” bir şey yoktu.
Çalışkandı, hırslıydı, hedefliydi…
Tuttuğunu koparırdı.
Kapıdan kovsan bacadan girer, kafasına koyduğu fotoğrafı çeker, röportajı yapar, demeci alırdı.
1.88 boyunda, yakışıklı, 2 dil bilen, eğitimli, heyecanlı, dur durak bilmeyen bu genç, 80’li yılların gazeteciliğinde bir idoldü.
Şimdi, 75 yaşında…
“İkinci baharımı değil, ikinci gençliğimi yaşıyorum” diyor.
Kendisini sağlıklı beslenmeye ve spora vermiş.
Kitaptaki fotoğraflarına bakılırsa, olağandışı bir durumu var.
Herkesi kıskandıracak cinsten.
Bu yaşına rağmen…
Hiçbir sağlık sorunu yok.
Hiç ameliyat olmamış.
Hiçbir ilaç kullanmıyor.
Ne şeker…
Ne kolestrol…
Ne tansiyon…
Ne prostat…
Duyma sorunu yok.
Görme sorunu yok.
Bütün bunlar için neler yapıyor?
*İçki ve sigara kullanmıyor.
*Düzenli uyuyor. Her gün 12. 00’de yatıp sabah 8’de kalkıyor.
*Her gün ortalama 2 saat spor yapıyor.
*Sağlıklı besleniyor.
*******
Parça parça birşeyler yazdım.
En iyisi kitabı size kendisi tanıtsın.
Ertuğrul Akbay, kitabının önsözünde diyor ki:
“Ben ne doktorum…
Ne diyetisyenim…
Ne yoga üstadıyım…
Ne de spor hocasıyım.
Uzun yıllardan beri sağlık konularına merak salan…
Bu konuda öğrendiklerini kendine uygulayan…
Ve başkalarının tecrübelerinden de faydalanan bir kobayım.
Yarım asırlık gazetecilik hayatımda dünyada gitmediğim ülke, ayak basmadığım kıta kalmadı.
Her ülkede de , sağlıklı yaşamla ilgili yeni bir şey öğrendim.
Netice olarak…
Yıllardır süren deneyimlerin sonunda…
Daha güçlü ve daha uzun ömürlü olmak için…
Nelerin yararlı, nelerin zararlı olduğunu keşfettim.
Yıl 2013…
28 Temmuz’da 75’ine ilk adımımı attım.
Ama, bu yaşımda bile sağlıklı ve her yönden güçlüysem…
Demek ki…
Neler yiyorum…
Neler içiyorum…
Neler yapıyorsam…
Doğru ki…
Bu yaşımda da, bir çok gence taş çıkartacak kadar formdayım.
İnanın…
Bu kitaptaki bilgileri daha erken yaşlarda öğrenseydim…
Bugün daha genç ve güçlü olurdum.
Bu kitapta yazılanları uygulamak için fazla bir paraya da gerek yok.
Orta halli birinin bütçesi bile bunları uygulamaya rahatlıkla yeter.
……………………..
Son sözüm ise, daha sağlıklı, daha genç ve kimseye muhtaç olmadan en az 100 yıl yaşamak istiyorsanız, bu kitapta yazılanları aynen uygulayın.
En geç 2-3 ay içinde de farkı görün.
Bu arada özellikle belirtmek isterim ki, ben bu yaşımda bile, ikinci baharımı değil, ikinci gençliğimi yaşıyorum.
Hem de ilk gençlik yıllarıma göre, çok daha bilinçli ve güçlü olarak.
Ben diyorum ki, yaş 75, yolun yarısı neden olmasın.
Bu sizin elinizde.”
*********
Bir daha belirteyim.
Kendinize “sağlıklı yaşam” konusunda yeni bir vizyon açmak istiyorsanız, bu kitabı mutlaka okuyun!




Bu yazı toplam 3597 defa okunmuştur.
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim