• BIST 97.859
  • Altın 145,775
  • Dolar 3,5783
  • Euro 3,9984
  • Kocaeli : 19 °C
  • İstanbul : 23 °C
  • Sakarya : 19 °C

Amerikan beslenme kılavuzu yayınlandı: Şeker tüketimi kısıtlanmalı!

Amerikan beslenme kılavuzu yayınlandı: Şeker tüketimi kısıtlanmalı!
Uzun süredir beklenen yeni Amerikan Beslenme Kılavuzu, 07 Ocak 2016'da yayınlandı. Çeşitli uzmanların görüşlerine göre kılavuzun en can alıcı noktası açıkça “daha az şeker yiyin” demesi.

Kılavuzda; toplam günlük kalorinin en fazla %10'unun yiyeceklere eklenen şekerlerden alınabileceği tavsiye edilmiş. Ayrıca Amerikalıların beslenmelerinde daha fazla bitkisel ürünlere yer vermeleri de önerilmiş. Doymuş yağların da daha az tüketilmesi gerektiği belirtiliyor. Kahve sevenleri memnun edecek olan ise günde 5 fincana kadar kahve içilebileceği tavsiye edilmiş olması.

 

Amerikan Beslenme Kılavuzu, uzman bilim insanlarınca 5 yılda bir hazırlanıyor. Kılavuzdan önce yayınlanan bilimsel raporla ilgili paylaşımlar yapmıştık. Bu rapor şekerin zararlı olduğunu çok açık biçimde ortaya koydu. Şeker derken tüm şekere dönüşen gıdaların kastedildiğini de unutmayalım. Prof. Dr. Canan Karatay, ekmeğin de şeker olduğunu yıllardır söylüyor. Bakalım bizde şeker hastalarına günde 8-10 dilim ekmek tavsiye etmekten ne zaman vazgeçilecek.

 

Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaynaklar:

1- http://www.medicaldaily.com/2015-us-dietary-guidelines-reveal-what-you-need-change-about-your-diet-based-368390

2- http://www.newsmax.com/Health/Health-News/Health-US-lifestyle-food/2016/01/07/id/708504/?ns_mail_uid=100378363&ns_mail_job=1648683_01072016&s=al&dkt_nbr=zi9qcfem

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlıklı yaşamın 10 anahtarı30 Ocak 2017 Pazartesi 21:59
  • Mikrobiyomun düzeltilmesi için 6 tavsiye26 Ocak 2017 Perşembe 12:15
  • K2 Vitamini16 Ocak 2017 Pazartesi 21:09
  • Kilo verememenin 8+4 nedeni!10 Ocak 2017 Salı 10:59
  • Nohuttan yoğurt mayası nasıl yapılır?25 Aralık 2016 Pazar 10:59
  • Şekerin 100 zararı!14 Kasım 2016 Pazartesi 13:02
  • Sağlıklı yaşama ilk adım: Mutfağın hazırlanması: Karatay mutfağına dönüşüm04 Kasım 2016 Cuma 21:28
  • Güvensizliği tespit edilen 43 ürün için toplama kararı!03 Kasım 2016 Perşembe 23:25
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 8 öneri!03 Kasım 2016 Perşembe 10:10
  • 1 saat az uyumamak için dikkat!29 Ekim 2016 Cumartesi 09:26
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim