• BIST 90.383
  • Altın 144,813
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021
  • Kocaeli : 8 °C
  • İstanbul : 10 °C
  • Sakarya : 8 °C

Amerikan beslenme kılavuzu yayınlandı: Şeker tüketimi kısıtlanmalı!

Amerikan beslenme kılavuzu yayınlandı: Şeker tüketimi kısıtlanmalı!
Uzun süredir beklenen yeni Amerikan Beslenme Kılavuzu, 07 Ocak 2016'da yayınlandı. Çeşitli uzmanların görüşlerine göre kılavuzun en can alıcı noktası açıkça “daha az şeker yiyin” demesi.

Kılavuzda; toplam günlük kalorinin en fazla %10'unun yiyeceklere eklenen şekerlerden alınabileceği tavsiye edilmiş. Ayrıca Amerikalıların beslenmelerinde daha fazla bitkisel ürünlere yer vermeleri de önerilmiş. Doymuş yağların da daha az tüketilmesi gerektiği belirtiliyor. Kahve sevenleri memnun edecek olan ise günde 5 fincana kadar kahve içilebileceği tavsiye edilmiş olması.

 

Amerikan Beslenme Kılavuzu, uzman bilim insanlarınca 5 yılda bir hazırlanıyor. Kılavuzdan önce yayınlanan bilimsel raporla ilgili paylaşımlar yapmıştık. Bu rapor şekerin zararlı olduğunu çok açık biçimde ortaya koydu. Şeker derken tüm şekere dönüşen gıdaların kastedildiğini de unutmayalım. Prof. Dr. Canan Karatay, ekmeğin de şeker olduğunu yıllardır söylüyor. Bakalım bizde şeker hastalarına günde 8-10 dilim ekmek tavsiye etmekten ne zaman vazgeçilecek.

 

Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaynaklar:

1- http://www.medicaldaily.com/2015-us-dietary-guidelines-reveal-what-you-need-change-about-your-diet-based-368390

2- http://www.newsmax.com/Health/Health-News/Health-US-lifestyle-food/2016/01/07/id/708504/?ns_mail_uid=100378363&ns_mail_job=1648683_01072016&s=al&dkt_nbr=zi9qcfem

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim