• BIST 102.915
  • Altın 146,120
  • Dolar 3,5155
  • Euro 4,1901
  • Kocaeli : 16 °C
  • İstanbul : 23 °C
  • Sakarya : 16 °C

Büyükşehir personeline göz yorgunluğu semineri

Büyükşehir personeline göz yorgunluğu semineri
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi personele göz yorgunluğu konusunda bilgilendirme amaçlı verilen seminerde Prof. Elibol uzun süre bilgisayar kullananların göz sağlığı için alması gereken önlemleri vurguladı

 

 

Günlük iş hayatından en çok etkilenen göz, yorgunluk belirtileriyle sağlık sorunu ortaya çıkarıyor. Gözün kullanımına bağlı etkiler ve fiziksel olumsuzluklar göz yorgunluğu belirtileri arasında gösteriliyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi personelinin bu konuda bilinçlenmesi için Göz Yorgunluğu semineri düzenledi. Seminerde Dünya Göz Hastanesi göz uzmanı Prof. Dr. Orhan Elibol göz yorgunluğuyla ilgili bilgiler verdi.

GÖZE BAĞLI ETKİLER

Göz yorgunluğu, gözlerin aşırı kullanımına bağlı göz ve çevresinde olan huzursuzluk, gerginlik, sıkıntı ve tükenmişlik hissi ve baş ağrısıyla beliriyor. Göz yorgunluğunda baş ve göz ağrısı, yanma hissi, sulanma, batma, kaşınma, kanlanma, ışık hassasiyeti gibi belirtiler görülüyor. Bulanık görme, gölgeli ve çift görme, okuma ve dikkat zorluğu, konsantrasyon eksikliği, odaklanamama, bulantı, halsizlik, uyku hali, sinirlilik, şakak ve alın ağrısı, baş arkasından enseye omuzlara yayılan ağrı, omuz adalelerinde kasılmalar, karın ağrısı ve baş dönmesi de göz yorgunluğunun vücudu etkilediği diğer belirtiler arasında gösteriliyor.

BİLGİSAYAR KULLANIMLI GÖRSEL SENDROM

Kesintisiz 3-4 saat bilgisayar kullananlarda CVS (Computer Vision Syndrom: Bilgisayar ilişkili görsel sendrom) görülebiliyor. Bilgisayar ekranındaki karakterler piksel dediğimiz küçük noktalardan oluşuyor. Göz bu noktalara kolayca odaklanamıyor ve daha iyi görmek için daha fazla çabalıyor. Gözlerin devamlı bu şekilde çalışması bitkinlik, yorgunluk ve yanmaya neden oluyor. Çoğu kişi bu durumdan kurtulmak için öne doğru eğiliyor, böylece boyun omuz ve sırt ağrısı ile tutulmalar ortaya çıkıyor.  

ÖNLEM VE TEDAVİ

Göz yorgunluğunu gidermek için bilgisayar başında geçen vaktin kısaltılması gerekiyor. İyi ve kaliteli uyku da şart. Rahat, stressiz çalışma ve yaşama ortamı, fiziksel ve ruhsal açıdan dengeli olma, çalışma esnasında bilinçli göz kırpma, ara ara derin nefes alma, doğru pozisyonda oturma, aydınlatma düzeyini ayarlama, font büyütme, uzaktaki bir cisme bakarak göz içi ve göz dışı kasları gevşetmeye çalışma, 20-30 dakikada bir 20-30 saniye gözleri kapalı tutma ve saat başı mola verme kişinin uygulayabileceği tedavi yöntemleri arasında bulunuyor. 

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Vadi İzmit 18 ayda teslim24 Eylül 2017 Pazar 13:44
  • Kocaeli Barosu’ndan Down Cafe’ye sürpriz24 Eylül 2017 Pazar 12:08
  • Müşterisine şaka yaparken...24 Eylül 2017 Pazar 11:47
  • Oda seçimleri ertelendi23 Eylül 2017 Cumartesi 17:54
  • Başkan’ın oğlunun yatı tartışma konusu oldu23 Eylül 2017 Cumartesi 16:37
  • İşte ek gelir kazanmak için 21 yol!23 Eylül 2017 Cumartesi 16:30
  • KAISİAD’lı iş adamları toplantıda bir araya geldi23 Eylül 2017 Cumartesi 15:44
  • Geri dönüşüme katkı sağlayana ücretsiz tıraş23 Eylül 2017 Cumartesi 15:39
  • “Dünyada söz sahibi olan ülke duruma geliyoruz”23 Eylül 2017 Cumartesi 15:30
  • Ekonomik Pazar yeni yerine taşındı23 Eylül 2017 Cumartesi 15:23
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim