Amerikan beslenme kılavuzu yayınlandı: Şeker tüketimi kısıtlanmalı!

Kılavuzda; toplam günlük kalorinin en fazla %10'unun yiyeceklere eklenen şekerlerden alınabileceği tavsiye edilmiş. Ayrıca Amerikalıların beslenmeler...

Kılavuzda; toplam günlük kalorinin en fazla %10'unun yiyeceklere eklenen şekerlerden alınabileceği tavsiye edilmiş. Ayrıca Amerikalıların beslenmelerinde daha fazla bitkisel ürünlere yer vermeleri de önerilmiş. Doymuş yağların da daha az tüketilmesi gerektiği belirtiliyor. Kahve sevenleri memnun edecek olan ise günde 5 fincana kadar kahve içilebileceği tavsiye edilmiş olması.

 

Amerikan Beslenme Kılavuzu, uzman bilim insanlarınca 5 yılda bir hazırlanıyor. Kılavuzdan önce yayınlanan bilimsel raporla ilgili paylaşımlar yapmıştık. Bu rapor şekerin zararlı olduğunu çok açık biçimde ortaya koydu. Şeker derken tüm şekere dönüşen gıdaların kastedildiğini de unutmayalım. Prof. Dr. Canan Karatay, ekmeğin de şeker olduğunu yıllardır söylüyor. Bakalım bizde şeker hastalarına günde 8-10 dilim ekmek tavsiye etmekten ne zaman vazgeçilecek.

 

Sağlıklı Yaşıyoruz

Kaynaklar:

1- http://www.medicaldaily.com/2015-us-dietary-guidelines-reveal-what-you-need-change-about-your-diet-based-368390

2- http://www.newsmax.com/Health/Health-News/Health-US-lifestyle-food/2016/01/07/id/708504/?ns_mail_uid=100378363&ns_mail_job=1648683_01072016&s=al&dkt_nbr=zi9qcfem


kutuyu işaretleyip tamama basın

Yorum yazarak Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz

Anket Kocaelispor'un yeterince desteklendiğini düşünüyor musunuz?

YÜKLENİYOR