Brokoli mi yiyelim; bonfile mi yiyelim?

"Gelin çok sevdiğiniz Bonfile ile hiç sevmediğiniz Brokoliyi farklı bir açıdan, 100 kalori olan porsiyonlarda kıyaslayalım" ifadesinde bulunan Sencer...

BÜYÜT

"Gelin çok sevdiğiniz Bonfile ile hiç sevmediğiniz Brokoliyi farklı bir açıdan, 100 kalori olan porsiyonlarda kıyaslayalım" ifadesinde bulunan Sencer Bulut, şunları kaydetti:


-100 kalori bonfile yediğinizde 6.4gram protein alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 11.1gram protein almış olursunuz.  

-100 kalori bonfile yediğinizde 2mg kalsiyum alırken; 100 kalori brokoli yediğinizde 112mg kalsiyum almış olursunuz.  

-100 kalori bonfile yediğinizde 0.8mg demir alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 2.2mg demir almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 6mg magnezyum alırken; 100 kalori brokoli yediğinizde 46mg magnezyum almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 74mg potasyum alırken; 100 kalori brokoli yediğinizde 507mg potasyum almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 0g LİF alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 11g LİF almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 0mg C Vitamini alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 143mg C Vitamini almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 0 IU A Vitamini alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 3,609 IU A Vitamini almış olursunuz.

-100 kalori bonfile yediğinizde 3.1g doymuş yağ alırken; 100-kalori brokoli yediğinizde 0g doymuş yağ almış olursunuz.

09 Mart 2015 Kocaeli- Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz

Anket Kocaelispor'un yeterince desteklendiğini düşünüyor musunuz?

YÜKLENİYOR