• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • Kocaeli : 29 °C
  • İstanbul : 29 °C
  • Sakarya : 29 °C

İşte mutlu insanların şaşırtan 8 alışkanlığı!

Mesut Akbulut

'Anı yaşa... Küçük şeylere kafana takma. Boş ver demeyi öğren...' Bu ve benzeri mutluluk reçetelerinden sıktı sıyrılanlar için alternatif bir 'liste' var.

***

İşte mutlu insanların alışkanlıkları:

1) Mutlu insanlar parka gider. Araştırma, yeşil alanı daha fazla olan kentlerde yaşayanların insan yapısı binalardan bir kafeste yaşayanlardan daha mutlu olduğunu gösteriyor. Yeşil alanların verdiği 'mutluluk sıçraması' hissinin kişinin evlendiği gün hissettiği mutluluğun 3'te birine kadar ulaşabildiği belirtiliyor.

Başka bir araştırmaya göre bir doğa parçası içinde sadece 5 dakika geçirmek bile kişinin özgüvenini artırıyor.

2) Mutlu insanlar İskandinav ülkelerinde yaşar. BM 'nin Dünya Mutluluk Raporu'na göre Danimarka dünyanın en mutlu ülkesi. Onu Norveç, İsviçre, Hollanda, İsveç ve Kanada izliyor.

3) 'Hygge'den vazgeçmezler.

Danca bir terim. Pek çok dilde bir karşılığı yok. Kimi zaman keyifle karıştırılıyor. Danimarkalıların uzun, karanlık, kasvetli kış gecelerine rağımen dünyanın en mutlu insanları olmalarını sağlayan, o. Kimi zaman samimiyet, şükran ve aileyi çağrıştıran kavramlarla tarif ediliyor. '365 gün süren bir yılbaşı gecesi' diyenler var. Kişinin içinde bulunduğu ortama dair tam bir farkındalık içindeyken hissettiği dostluk, şefkat, tamlık ve huzur duygusu...

Hygge kimi zaman bir zaman diliminde ortaya çıkıyor: Bir haftasonu, bir sohbet, bir tatil, hayatın bir dönemi. Bazı insanlar, bazı kentler özellikle küçük şehirler, sevilen bir pub hatta belli bir kanepe bile onun ortaya çıkmasına vesile olabiliyor.

4) Mutlu insanlar sevdiği işi yapar - değilse işi bırakır.

İşinde mutlu olan insanların hayatta da mutlu olmaları sürpriz değil. Ancak Gallup'un araştırmasına göre, işini seven ve dört elle sarılanların yüzde 71'i kendini güçlü ve başarılı buluyor, işinden soğuyanlarda bu oran yüzde 42. Kendini güçlü ve başarılı bulan işsizlerin oranıysa yüzde 48. Başka bir deyişle, işsizler arasında kendini iyi hissedenlerin oranı, sevmediği bir işe takılıp kalanlardan daha yüksek.

5) Mutlu insanlar çiçek koklar. Çiçek kokularının insan davranışlarının üzerindeki etkisini gösteren pek çok araştırma var. Çiçek kokulu odalarda kutluluk ve dostluk hisleri yükseliyor. Rutgers Universitesi araştırmacılarından Jeannette Haviland-Jones, "Çiçek kokuları sizi mutlu edebilir, sosyal etkileşimi arttırır" diyor.

6) Mutlu insanlar toza toprağa bulanır. Britanya'da yapılan tıbbi araştırmalara göre toprakta bulunan 'dost' bakteriler, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, beyinde serotonin salgısını artırıyor ve depresyondan kurtulmada yardımcı oluyor.

7) Egzersiz yaparlar.

Bunu duymak istemiyor olabilirsiniz, ancak korkacak bir şey yok. Egzersizden kast edilen kan ter içinde maraton koşmak değil. Orta yaşlı kadınlar üzerinde yapılan araştırmaya göre 'orta düzeyde' egzersiz yapan kadınlar, egzersiz sonrasında sıkı egzersiz yapan kadınlardan daha mutlu, daha enerjik ve iyi hissediyor.

8) Mutlu insanlar, mutluluğu kafaya takmaz. Malesef bir de böyle araştırma var: Mutlu olmayı önemseyen kadınlar, bu kavramı pek de kafalarına takmayanlardan daha mutsuz ve depresif. Araştırma ekibinden Iris Mauss, "Mutlu olmaya çabalamak sizi mutsuz kılabilir. Görünüşe göre inat ve ısrarla mutluluk aramak, kişiyi özyıkıma götürüyor" diyor. (Alıntı- mnn.com)

mutlu-005.jpg


Sime-Sen’den destek!

destek-004.jpg

Sivil Memurlar Sendikası (SİME-SEN) Kocaeli Şubesi Başkanı Hasan Hüseyin  “Şube olarak biz her zaman olduğu gibi sözde değil özde sendikacılık yaprak temsil ettiğimiz üyemiz olsun veya olmasın Türk Silahlı Kuvvetlerinde çalışan sivil memurların yanında olmaya devam ettik ve ediyoruz” dedi. Ülkemizin Güneydoğusu’nda şu sıralar savaş var. Hepimizin TSK’ya destek vermesi lazım…


Akmeşe’ye yeni yol

İzmit Belediyesi’nin köylerdeki çalışmaları tüm hızıyla devam ediyor.  Belediyenin Fen İşleri Müdürlüğünce yürütülen çalışmalar kapsamında son olarak Akmeşe Cumhuriyet Mahallesi Bent Sokak’ta 300 metre yol için 200 ton stablize malzeme serilerek tesviye çalışmasını tamamladı. Yolun yenilenmesiyle bölge halkı önemli bir sorundan kurtulmuş olacak.


Başkan Ellibeş,Keskin’i unutmadı

golcuk-012.jpg

Gölcük Belediye Başkanı Mehmet Ellibeş, Türk Polis Teşkilatının kuruluşunun 171. yıldönümü dolayısıyla, Gölcük İlçe Emniyet Müdürü Mustafa Faruk Keskin’i makamında ziyaret etti.Ellibeş, “Bu önemli ve değerli görevi üstlenerek ilçemizde asayişi sağlamanızdan ötürü sizlere ve ekibinize teşekkür ediyorum ve Polis haftanızı kutluyorum. Ayrıca ülkemizi korumak için hayatlarını kaybeden şehitlerimize de Allah’tan rahmet diliyorum. Gölcük sizlerle çok daha güvenli” dedi. Ellibeş’in bu güzel sözleri, müdür Keskin’i mutlu etti.


Şampiyon, sevincini Bulut’u ile paylaştı

birlikte-005.jpg

Bu yıl 55 okul takımının katılımıyla il genelinde gerçekleşen Okullar Arası Küçük Erkekler Futbol İl Birinciliği’nde şampiyonluğa Derince Piri Reis Ortaokulu ulaşmıştı. Oynadığı zorlu grup müsabakalarının ardından final karşılaşmasında Körfez İgsaş’ı penaltılarla 2-1 mağlup eden Piri Reis Ortaokulu, sevincini Derince Belediye Başkanı Ali Haydar Bulut ile paylaştı. Şampiyonluk sürecinin ardından Piri Reis Ortaokulu Müdürü Fazlı Cengiz, beden eğitim öğretmeni İsmail Işık, sporcular Adnan Vardar ve Ömer Faruk Yıldız, Başkan Bulut’u makamında ziyaret etti.  Bulut, gençlere spordaki başarınızı derslerinizde de gösterin uyarısında buludu. 


Bayrak temizlendi

turk-002.jpg

Başiskele Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü ulusumuzun övünç kaynağı ve bağımsızlığımızın simgesi olan 600 metrekarelik dev Türk Bayrağı’nın bakımını gerçekleştirdi. Yeniköy Merkez Mahallesi’nde Başiskele’ye hakim bir noktada bulunan 30 metre genişliğinde ve 20 metre yüksekliğindeki Türk Bayrağı kırmızı ve beyaz renklerle ışıl ışıl parlıyor. Milletimizin varlığının ve bağımsızlığının sembolü olan Türk Bayrağını belediye ekipleri su tankeriyle yıkayarak etrafını temizledi ve boyamasını gerçekleştirdi.


Mümin Sekman’dan başarının sırları

mumin.jpg

Kişisel gelişim uzmanı Mümin Sekman “Her Şey Seninle Başlar” konulu konferansı ile Gebzelilerle bir araya geldi. İnsanların başarısızlıklarını bir takım sebeplere bağlamasının oldukça yaygın bir davranış olduğunu ifade eden Sekman, başarının sırlarını anlattı. Sekman, “Bir işi yapmanın başarı kabul edilebilmesi için o işi herkesin yapabiliyor olmaması lazım. Önünde hiçbir engel olmayan bir işi başarmak bir başarı değildir. İnsanlar başarısızlıklarını haklı ve mantıklı sebeplere bağlayabilir. Ama unutmamak gerekir ki haklı ve mantıklı sebeplerden dolayı ömür boyu başarısız olabilirsiniz. Önemli olan rağmen’leri ortadan kaldırıp sonuca odaklanmaktır. Başarıda en önemli araç iradedir, iradeli ve kararlı insanlar uzun vadede her zaman kazanır ve başarı kaçınılmazdır” dedi. Başarı için Mümin Hocanın sözlerine kulak verseniz iyi olur.

Bu yazı toplam 1027 defa okunmuştur.
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim