• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Kocaeli : 14 °C
  • İstanbul : 17 °C
  • Sakarya : 14 °C

Kalp sağlığı nasıl kontrol altında tutulur?

Kalp sağlığı nasıl kontrol altında tutulur?
Genetik özellikler, çevresel faktörler, yoğun iş hayatı, stres gibi nedenlerin kalp krizine neden olduğunu belirten Medline Acil Sağlık Operasyonlardan Sorumlu Direktör Dr. Barış Mutluer, ‘‘06-12 Nisan Kalp Sağlığı Haftası’’nda bazı açıklamalarda bulundu.

Aileden gelen kalıtımsal özellikler, yapısal bozukluklar, sağlıksız beslenme, stres, alkol ve sigara tüketimi, hava kirliliği, hareketsizlik, yüksek tansiyon gibi sebepler kalp ve damar hastalıklarına neden olan faktörler arasında yer alıyor. Kalp hastalıklarından korunmak için kişinin kendi beden işleyişinin farkında olması ve yaşam tarzını denetleyebilmesinin büyük önem taşıdığını belirten Medline Acil Sağlık Operasyonlardan Sorumlu Direktör Dr. Barış Mutluer: ’’Düzensiz ve sağlıksız beslenme, sigara kullanımı, hareketsiz yaşam, obezite ve yüksek tansiyon kalp krizi riskini arttıran ancak, değiştirilebilir risk faktörleridir. Kişi eğer sağlığını kontrol altında tutmak istiyorsa hayat tarzını değiştirmeye yönelerek ve düzenli kontrollerini yaptırarak kalp sağlığını kontrol altında tutabilir’’ dedi.

 

KALP SAĞLIĞI NASIL KORUNMALIDIR?

Kalp sağlığını korumak için risk faktörlerine karşı bilinçli olmak ve bunlara karşı önlemler almak yaşamsal önem taşır. Özellikle ailesinde kalp rahatsızlığı öyküsü bulunanlar, kalp ve damar hastalıkları açısından risk altındadır. Bunlar değiştirilemez ve önlenemez faktörlerdir. Ancak obezite, hipertansiyon, sigara ve alkol, hareketsiz bir yaşam ve şeker hastalığı önlenebilir ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol altına alınabilir. Daha sağlıklı ve dengeli beslenerek, günde en az 30 dakika yürüyüş yaparak, yağlı ve tuzlu yiyeceklerden ziyade daha fazla sebze ve meyve tüketerek, alkol ve sigaradan uzak durarak daha sağlıklı bir yaşam tarzını seçmek mümkündür.

 

KALP KRİZİ KENDİNİ NASIL BELLİ EDER?

Kalp krizinin belirtilerinin; göğüste nedensiz bir sıkışma hissi, yarım saatten uzun süren, sol kola ve çeneye doğru yayılan ağrı, soğuk terleme, mide bulantısı ve nefes darlığı olduğunu belirten Dr. Barış Mutluer, kalp krizinde yapılması gereken ilkyardım müdahalelerini de aktarıyor;

 

İlk olarak hastanın sakin kalması sağlanmalı,

Hasta uygun bir yere yatırılmalı,

Hastanın pozisyonu rahat değilse, hastayı yormadan ve yürütmeden yarı oturur pozisyona getirin.

Hastaya herhangi bir şey yedirip içirilmeye çalışılmamalı,

Hemen ambulans yardımı istenerek hasta donanımlı bir hastaneye ulaştırılmalı,

Odanın pencerelerini açarak içeriye daha fazla oksijen girişini sağlayın.

Vücudu sıkan kıyafetleri gevşetilmelidir.

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Karaciğer sağlığınız için bunlara dikkat edin24 Mayıs 2017 Çarşamba 14:14
  • Unutkanlığı önlemek için 9 İPUCU23 Mayıs 2017 Salı 13:54
  • Bahar yorgunluğu depresyona yol açıyor16 Mayıs 2017 Salı 13:13
  • Kartepeli kadınlara astım anlatıldı13 Mayıs 2017 Cumartesi 22:00
  • ‘Sık dişini biraz’ sözü hasta ediyor!13 Mayıs 2017 Cumartesi 15:41
  • Her 10 çocuktan 1'i astım sorunu yaşıyor12 Mayıs 2017 Cuma 13:44
  • Depresyonda mısınız yoksa tükendiniz mi?11 Mayıs 2017 Perşembe 13:01
  • Şeffaf plak ile mutlu gülüşler mümkün11 Mayıs 2017 Perşembe 11:52
  • Kocaeli böbrek naklinde ilk 3'te10 Mayıs 2017 Çarşamba 14:02
  • Yaz ayında göz enfeksiyon sorununa dikkat10 Mayıs 2017 Çarşamba 11:33
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim