• BIST 106.474
  • Altın 151,840
  • Dolar 3,6440
  • Euro 4,3033
  • Kocaeli : 6 °C
  • İstanbul : 15 °C
  • Sakarya : 7 °C

Kanserle mücadelede beslenme önemli!

Kanserle mücadelede beslenme önemli!
Diyetisyen Şebnem Kandıralı konu ile ilgili bilgiler verdi.

Sağlıklı ve besleyici bir diyet kanser tedavisi görenler için ciddi anlamda önemli bir yere sahiptir . Hem tedavinin etkinliğini hem de yaşam kalitesi arttırabilir .

 

Neler yapılabilir ?

1- Taze sebze tüketin

Özellikle kanser karşıtı özelliklerinden ötürü lahana , brokoli , turp , karnabahar gibi turpgil sebzelere ağırlık verin .

 

2- Şekerden sakının

Rafine karbonhidratlar , tatlılar , ilave şeker eklenmiş besin tüketmeyin. Basit karbonhidrat içerdiklerinden hızlı bir şekilde şekere dönüşebilmektedirler . Kanser hücreleri şekerle gelişir , insulinde birçok tümör için büyüme faktörüdür . Meyve sularına da dikkat edin . Aşırı şeker alımına neden olurlar . Meyveleri bütün yiyin .

 

3- Enflamatuar ( iltihabi ) yiyecekleri kesin

Hayvansal besinleri  ( süt ürünleri , et ve tavuk ) tüketmeyin . Omega 6 yağ asidi ve doymuş yağ içerirler . Vücutta işlenirler ve 5-LOX ‘ a  (5-lipoksijenaz ) dönüşürler bu da kanser gelişimi ve çoğalmasına neden olan inflamatuar bir enzimdir . Enflamatuar karşıtı yiyecekler yiyin . Bunlar ; keten tohumu, Chia tohumu, kiraz, zeytin, soya, yosun, koyu meyveler, çilek, soğuk su balıkları, yeşil çay, zencefil, ve fındıkgiller . Enflamasyonu hafifletmek için yardımcı olan omega-3 ‘ü de unutmayalım.

 

4- Bağışıklığı arttıran besinler tüketin

Sarımsak, soğan, zencefil, yeşil çay, yoğurt, yulaf, arpa, ve mantar vb. İçerdikleri doğal bileşikler kanser  hücrelerinin çoğalmasını ve yayılmasını engeller .

 

5-Yemeklerinize zerdeçal ekleyin

Anahtar bileşeni curcuminin ( hintsafranı ) bir dizi çalışmada kanserle mücadelede etkin rol oynadığı gösterilmiştir. Klinik çalışmalar erken safhalarda olmasına karşın bugüne kadar ki çalışmalar meme, rahim, serviks, prostat ve gastrointestinal sistem kanserlerinde etkili sonuçlar alınabildiğini göstermektedir .

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Gölcük Engelliler Derneği aşure dağıttı16 Ekim 2017 Pazartesi 15:41
  • Kocaeli, ‘Sevgide’ buluştu16 Ekim 2017 Pazartesi 15:40
  • Dikkat Kocaeli'de elektrikler kesilecek!16 Ekim 2017 Pazartesi 15:21
  • Şehit Akdeniz kabri başında anıldı16 Ekim 2017 Pazartesi 15:09
  • Umuttepe'ye bisiklet yolu yapıldı16 Ekim 2017 Pazartesi 13:53
  • Atakan Yavuz Belediye-İş sendikasına aday16 Ekim 2017 Pazartesi 13:45
  • Trabzonlu bayanlar tabip odasını ziyaret etti16 Ekim 2017 Pazartesi 13:44
  • Emekli Meclisi’nde Atay güven tazeledi16 Ekim 2017 Pazartesi 13:19
  • Müftülere nikah yetkisine bir tepki daha16 Ekim 2017 Pazartesi 13:17
  • Gölkay kiraya verildi16 Ekim 2017 Pazartesi 12:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim