• BIST 108.953
  • Altın 144,213
  • Dolar 3,4810
  • Euro 4,1086
  • Kocaeli : 19 °C
  • İstanbul : 25 °C
  • Sakarya : 24 °C

Kendini iyi hissetmenin 26 yolu!

Mesut Akbulut

Hangimizin hayatında inişler çıkışlar olmuyor ki?

Bazılarımız diğerlerine göre daha çabuk toparlanabiliyorlar çünkü onlar kötü duygulardan kurtulmanın kendilerince bulabiliyorlar. 

Eğer siz de kendi çözümünüzü henüz bulamadıysanız aşağıdaki öneriler kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

1-Lisede ya da üniversitede severek dinlediğiniz şarkıları dinleyin. Bu size eski güzel günleri hatırlatacaktır.

2-Bir şeyler yazın. Birisine içinizi dökmek istemiyorsanız duygularınızı yazarak ifade edin.

3-Yazmaktan hoşlanmıyor musunuz? O zaman bir şeyler çizin. İstediğiniz herhangi bir şey olabilir.

4-Size aileniz ya da arkadaşlarınız tarafından daha önce gönderilen mektupları okuyun. Kendinize sizi daima seven birileri olduğunu hatırlatın.

5-Sessiz bir şekilde gerçekten mutlu olduğunuz bir günü ya da anı düşünün. Oradaki duygularınızı tekrar hissetmeye çalışın. Mesela mezuniyet gününüzü düşünün ya da sevdiğiniz bir kişi ile yaptığınız yolculuğu.

6-Fotoğraf albümünüzü çıkarın ve çocukluk fotoğraflarınıza göz gezdirin

7-İçinizden ağlamak geliyorsa kendinizi tutmayın. Ağlamak kötü bir şey değil. tüm korkularınızı ya da stresinizi haykırın ve ağladıktan sonra gerçekle yüzleşin.

8-Adeta hiç kimse sizi duymuyormuş gibi şarkı söyleyin. Japonya’da insaların stresten kurtulmak için karaoke şarkı söylediklerini biliyor muydunuz?

9-Kendinize ya da ailenize güzel bir yemek yapın.

10-Bir günlüğünüz varsa geçmiş yazılarınızı okuyun ve harika anılarınıza bir göz atın.

11-Daha iyi hissetmek için güzel bir kıyafet giyin

12-Yataktan çıkın. bilgisayarınızı ya da okumak istediğiniz bir kitabı alın ve bir yerde kahve için.

13-Dışarda bir yürüyüş yapın ve temiz havayı içinize çekin

14-Koşuya çıkın ve güzelce terleyin.

15- Eskiden sıkça çaldığınız bir müzik aleti varsa onu tekrar çalın.

16-Masanızı ya da gardırobunuzu toplayın. Üretken olduğunuzdan ve gerçekten bir şeyler yaptığınızdan kendinizi iyi hissedeceksiniz.

17-Komik videolar izleyin. Youtube’da epeyce bulabilirsiniz.

18-Sevdiğiniz bir şey yiyin. Çikolatalı kek ya da dondurma olabilir mesela. Sadece siz ve sevdiğiniz yiyecek.

19-En sevdiğiniz kitabı tekrar okuyun ve hoşunuza giden cümle ya da bölümleri not alın.

20-Daha önce izlemediğiniz bir filmi izleyin. Hep izlemek istediğiniz ama bir türlü vakit bulup da izleyemediğiniz bir film mutlaka vardır.

21-Kimsenin fark etmeyeceği güzel bir davranışta bulunun. Mesela yoldaki bir çöpü yerden alın ve çöp kutusuna atın.

22-En iyi arkadaşınızı arayın. Onunla konuşun ya da dedikodu yapın.

23-Gönüllü olarak ihtiyacı olan kimselere yardımcı olun. Kendiniz mutlu ve tatmin olmuş hissedeceksiniz.

24-Alkol kullanıyorsanız evde (çılgınca şeyler yapmak için en güvenli yer) arkadaşlarınızla kafayı çekin. Gevşeyin ve arkadaşlarınızla eğlenin.

25-Değer verdiğiniz bir arkadaşınıza bir e-posta ya da not yazın.

26-Hayatınızın rutininden çıkın ve yeni arkadaşlar edinin. Yeni insanlarla tanışmak hayatınız konusunda farklı fikirler edinmenizi sağlayabilir.

27-Bugün çok güzel bir gün olmuş gibi davranın çünkü insanlar genellikle davrandıkları gibi hissederler.

mutluluk-003.jpg


 

Oğul Karaosmanoğlu’ndan Fuat Avni’ye sert eleştiri

yazi.jpg

Büyükşehir Belediye Başkanı İbrahim Karaosmanoğlu’nun oğlu AKP Genel Merkez Gençlik Kolları eski Genel Başkanı İsmail Karaosmanoğlu sosyal paylaşım sitesinden Fuat Avni’ye sert eleştirilerde bulundu. Son günler Suruç’ta yaşanan patlama ve hemen arkasından başlayan operasyonlar devam ederken, Cumhurbaşkanı Erdoğan ve hükümet hakkında çeşitli iddialarda bulunan twitter kullanıcı Fuat Avni’yi sert bir şekilde eleştirdi. İşte Karaosmanoğlu’nun eleştiren yazısı;


 

Üzülmez moral verdi

hasta-016.jpg

Kartepe Belediye Başkanı Hüseyin Üzülmez, önceki gün yatağa bağlı yaşamak zorunda olan Ali Acar’a hasta ziyaretinde bulundu. Ali Acar’ı evinde ziyaret eden Başkan Üzülmez, Acar ailesine geçmiş olsun ve acil şifalar diledi. Hemşerisine ziyaretiyle moral veren ve memnun eden Başkan Üzülmez bol bol hayır duası aldı.


 

İzinsiz reklam SMS'leri ve mail şikayet adresi

Gümrük ve Ticaret Bakanlığı, internet sitesine izinsiz reklam SMS'lerini ve mailleri şikayet etme bölümü oluşturdu. Reklam SMS’leri 1 Mayıs’tan itibaren yasaklanırken, birçok firma tüketiciye SMS göndermeye devam ediyor. Bugüne kadar bu reklamlarla ilgili şikayetleri yazılı olarak, ıslak imzayla kabul eden Gümrük ve Ticaret Bakanlığı, tüketicilerin şikayetlerini daha kolay iletebilmelerini sağlayacak bir sistem kurdu.

 ***

Bakanlığın internet sitesine eklenen bir linkle, “E-ileti şikâyeti” adlı bölüm oluşturuldu. Şikayet sisteminin adresi ise tiss.gtb.gov.tr olarak belirlendi. Vatandaşlar, bu sayfaya girerek kolayca kendilerine gelen reklam SMS’lerini, e-mail’leri ve sesli mesajları şikayet edebilecek. E-posta ile gelen reklamları şikayet için gönderilen e-posta adresi ile e-postanın geldiği tarih yazılacak. Vatandaş, gelen e-postanın ekran görüntüsünü de sisteme girip şikayetini gerçekleştirebilecek. Şikayet sayfasına ulaşmak için linki; http://tiss.gtb.gov.tr/gtb/giris.xhtml


 

Dillioğlu’nun kahve keyfi

derya-dillioglu.jpg

MHP İzmit İlçe eski Başkanı Derya Dillioğlu’nu bu kentte tanımayan yoktur. Basın açıklamaların yanı sıra ilginç eylemleriyle MHP’nin basındaki yüzü olmayı her zaman başarmıştır. MHP’den milletvekili adayı olan ancak gösterilmeyen Dillioğlu, daha sonra siyaset sahnesinden uzaklaştı. Kendi işleriyle ilgilenen Dillioğlu siyasete uzak kalmayı tercih etti. Eski Başkan Dillioğlu’nun kahve keyfi ise herkesin dikkatini çekti. Kendi sosyal paylaşım sitesinden kahve keyfinin takipçileriyle paylaşan Dillioğlu’nun keyfine diyecek yok


 

Başkan Köşker’in 10 yıl içindeki büyük değişimi

1-manset-005.jpg

Gebze Belediye Başkanı Adnan Köşker, 2004 yerel seçimlerinde AKP’den Gebze Belediyesi meclis üyesi seçildi. Daha öncesinde bu partide çeşitli görevlerde bulundu. Ardından ise 2009 ve 2014 yerel seçimlerinden Gebze Belediye başkanı olarak seçildi ve halen bu görevini yürütüyor. Tabi son 10 yıllık zaman dilimi Adnan Köşker’den fiziki anlamda çok şeyler alıp götürmüş.  Zaten iki fotoğrafa bakınca değişimin farkını görmek mümkün.  Bir zamanlar simsiyah saçları ve daha genç görüntüsü olan Köşker şimdi beyaz saçlar ve orta yaşı çoktan geçmiş görüntüsü ile geçen yılların izlerini taşıyor. Tabi siyasette yer almak hele belediye başkanı olmak insanda fiziksel olarak da çok önemli değişimlere neden olabiliyor

Bu yazı toplam 715 defa okunmuştur.
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim