• BIST 89.573
  • Altın 146,325
  • Dolar 3,6382
  • Euro 3,9067
  • Kocaeli : 15 °C
  • İstanbul : 15 °C
  • Sakarya : 15 °C

SAĞLIK

Tarık Bağdat

 

 

 

 

Zannedersem insanların en kötü özelliklerinden biri hayatın kıymetini birini kaybetmeden anlayamamaktır. Bunların ilk sıralarında da sağlık geliyor.

Dünya zenginliklerle doludur. O zenginliklerden en önemli zenginlik insan sağlığıdır. Bence sağlıklı yaşamak güzel hayat geçirmek anlamına gelir. Sağlık insanlar ve bütün canlılar için havayla sudan daha önemlidir. Sağlık olmazsa bunları kullanamayız. Sağlık olursa amaçlarımıza erişmek için çok rahata yaşarız. Hayatımızı güzel geçirebiliriz. Sağlık olmasa dünya da duruyor. Sağlığımız olursa dünyamız da parlıyor. Sağlık hayatımızın temizlik kaynağıdır. Mutlu yaşamak, dünyanın güzelliğini görmek için sağlık gereklidir.

 

Hepimiz sık yâda ender mutlaka hastalanırız. Hastalandığımızda hele ki hastalığımız uzarsa hep kendi kendimize sağlığımıza daha dikkat edeceğimize dair sözler veririz. Hayatın güzellikleri o an için bize uzaktır. Ne koşup oynamanın zevki vardır nede yediğimiz yemeklerin. En sevdiğiniz yemeğe burun kıvırdığınızda, sokağa çıkıp en sevdiğiniz aktiviteyi yapmak size eziyet gibi göründüğünde hastasınız demektir. Her şey anlamını yitirir. O anlarda önemli olan vücudunuzun ihtiyacı olan dinlenme ve sağlığına geri kavuşmadır.

 

Eğer geçici bir hastalığınız varsa ” ki herkesin başından geçen bir süreçtir” şanslısınız demektir. Çünkü kısa zaman sonra hayat eski akışına geri dönecektir. Peki ya geçmeyecek bir hastalıksa? Vücudunuz artık asla eskisi gibi hissetmeyecekse?  Allah öyle bir günden hepimizi korusun. İşte bu noktada hemen belirtmek gerekir; “Sağlık çok değerlidir”.

 

Sağlık beden ve ruh sağlığı biçiminde iki açıdan değerlendirilir. Bunları sağlamak için bazı kurallara uymamız gerek. Beden sağlığımızı korumak için doğru beslenmeliyiz.  Organizmamıza gerekli olan meyve ve sebzeleri yemeliyiz. Yemekleri düzenli yemeliyiz. Haftada en az üç gün spor yapmalıyız. Hijyene dikkat etmeliyiz. Sağlığımıza zararları olan alkollü içeceklerden ve sigaradan uzak durmalıyız. Bunların zararları saymakta bitmez. Çünkü bunlar birçok hastalıklara ve ölümlere sebep olur. Sağlıklı yaşamak için çevremizdeki hava da temiz olmalı.

 

Ruh sağlığımızı korumak düzenli bir yaşantıya bağlıdır. Çalışmak kadar dinlenmek ve eğlence ruh salığı için önemlidir. Ölçüsüz çalışma bedeni yıpratır. Beyni etkiler. Bu yüzden uykuya da yeterli kadar zaman ayırmalıyız. Strese girmemeliyiz. Bunu için sabırlı, dürüst, düzenli olmalıyız. Sağlıklı olmak için iyimser olmamız da yararlı.

 

Sağlığımızın değerini onu kaybetmeden bilerek hayatımızı sağlımızı koruyucu bir çerçevede yaşamamız gerekir. Bunların en basitleri temizlik, dengeli, düzenli beslenme ve düzenli uykudur. Bu kriterlerin yanı sıra uzun vadede hatta yaşlılığımızda dahi sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsak “ki hepimiz isteriz” spor yapmak da son derece önemlidir. Çok basit kurallarla hayatımızı daha sağlıklı ve verimli hale getirmek mümkündür. Çok geç olmadan sağlığımıza gereken önemi vermeli ve sağlık kontrollerimizi aksatmamalıyız.

 

Sağlıksız insan için dünyada hiçbir şeyin anlamı yoktur. Sağlığı olanın umudu, umudu olanın her şeyi var demektir. Hiç kimsenin umudu sönmesin.

Hastalıkların hepsinden kaçabilmek mümkün olmasa da sağlıklı bir hayat tarzının bunlarla mücadele şansı artacaktır. Kanuni Sultan Süleyman’ın da dediği gibi; “Olmaya devlet cihanda, bir nefes sıhhat gibi.”

Bu yazı toplam 1967 defa okunmuştur.
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim