• BIST 104.123
  • Altın 145,971
  • Dolar 3,4910
  • Euro 4,1702
  • Kocaeli : 21 °C
  • İstanbul : 21 °C
  • Sakarya : 22 °C

Sağlıklı ve güzel 32 diş için 32 kural

Sağlıklı ve güzel 32 diş için 32 kural
Yaşam tarzındaki değişimler, beslenme alışkanlıkları, gelişen teknoloji ile kullanılan ürünler gibi birçok faktör, ağız ve diş sağlığını etkiliyor. Peki, ağız ve diş sağlığımızı korumak için nelere dikkat ediyoruz?

Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Sağlığı Bölümü’nden Dr. Dt. Aslı Tapan 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında sağlıklı dişler için 32 kurala dikkat çekti.


Sağlıklı dişler için neler yapmalı?

  1. Biri yatmadan önce olacak şekilde, dişler mutlaka günde 2 kez fırçalanmalı
  2. Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı
  3. Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı
  4. Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı
  5. Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı
  6. Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı
  7. Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli
  8. Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı
  9. Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli
  10. Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı
  11. Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı
  12. Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı
  13. Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli
  14. Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli
  15. Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfurt gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli
  16. Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli
  17. Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı
  18. Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı
  19. Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı
  20. Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir
  21. Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli
  22. Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli
  23. Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı
  24. Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli
  25. Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli
  26. Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı
  27. Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli
  28. Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı
  29. Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı
  30. Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir
  31. Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın
  32. Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim