• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Kocaeli : 16 °C
  • İstanbul : 17 °C
  • Sakarya : 16 °C

Sıcak Çarpması deyip geçmeyin!

Sıcak Çarpması deyip geçmeyin!
Birkaç günlük serin hava, yerini yine sıcak havaya bıraktı.

Artan sıcaklıklara, artan nem oranları da eklenince sıcaklık daha da fazla hissedilmeye ve sağlığımızı olumsuz yönde etkilemeye başlar. Uzmanlar özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları olanların bu dönemde dikkat etmesi gereken hususları şöyle açıkladı;

**

Özellikle Ağustos ayında, havada normalde bulunması gereken % 30-60 oranındaki nemin % 90’lara çıkmasıyla, hissedilen sıcaklığın daha da arttığına değinen Prof. Dr. Uyanık; ‘Yüksek nem oranı, kalp-damar ve solunum sistemi başta olmak üzere, vücudun fizyolojisini bozar. Nem oranları yükseldiğinde, deriden buharlaşma yavaşlayarak vücut yeterince soğuyamaz, kişi nefes almakta zorlanmaya ve bunalmaya başlar. Buna bağlı olarak zonklama tarzında baş ağrısı, baş dönmesi, boğazda aşırı kuruma, yutkunma zorluğu, bulantı, özellikle bacaklarda olmak üzere bütün vücutta halsizlik, gözlerde bulanıklık ile kendini gösteren sıcak çarpması ortaya çıkar. Terleme yoluyla vücuttan tuz ve su kaybı, halsizlik ve aşırı yorgunluk, tansiyon düşmesi kalbin çalışmasını olumsuz yönde etkiler; göğüste ağrı, çarpıntı, kalpte ritm bozuklukları, nefes darlığıyla acil ünitelerine gelen hastaların sayısı çoğalır’ açıklamasında bulundu.

Sıcağın Tadını Çıkarmak İstiyorsanız…

- Tansiyon, kalp hastalığı, diyabet ve obezite gibi sağlık problemleriniz varsa, özellikle güneş ışınlarının dik geldiği öğle saatlerinde mecbur kalmadıkça dışarıya çıkmayın.

- Yaz ayları sizin için bronzlaşma ayları olmasın. Bronzlaşırken gerekli önlemleri alın. Güneşin olumlu yararlarının yanı sıra deri üzerindeki lekelerden, deri yaşlanmasına, kanserlerine varıncaya kadar zararlarını da göz ardı etmeyin.

- Çok uzun süren ağır egzersizlerden kaçının. Egzersizlerinizi sabah ve akşam saatlerinde yapın.

- Giyiminize her zamankinden daha fazla özen gösterin. Giydiğiniz kıyafetlerin sağlıklı olmasına, terleme yapmayacak veya teri emecek pamuklu, açık renkli ve rahat olmasına özen gösterin. Sentetik (naylon) oranı yüksek gömlek, pantolon, çorap, iç çamaşırı giymekten kaçının.

- Güneş gözlüğü kullanın.

- El ve yüz temizliğine, her zamankinden daha çok dikkat edin. Her fırsatta duş alın.

- Aşırı terleme ve sıcak çarpması belirtileri olduğu zaman, gölgelik bir yerde dinlenin.

- Klimaları sağlığınıza zarar vermeyecek şekilde kullanın. Klimanın derecesini ayarlarken dikkatli olun. Tam karşısında oturmayın ve uyumayın. Havalandırma panelinin yönünü çevirin, gerekirse kapatın.

- Terleme ile sıvı kaybını telafi için, su, soda, ayran, çay gibi şekersiz ve asitsiz içecekler tüketin.

- Soğuk içeceklerin, çok soğuk olmamasına dikkat edin.

- Gerek yolculuk sırasında molalarda, gerekse alışveriş sırasında, araç içinde çocuğunuzu bırakmayın.

Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Yaşlık: Yeni kazanımlar olacak27 Mayıs 2017 Cumartesi 14:58
  • Özmural: Halkın mühendisleri olun27 Mayıs 2017 Cumartesi 14:57
  • Nacar’dan yapılandırma uyarısı27 Mayıs 2017 Cumartesi 14:50
  • Özon’den örnek davranış27 Mayıs 2017 Cumartesi 14:43
  • Zafer Güvenlik İş'in27 Mayıs 2017 Cumartesi 14:03
  • KOÜ’lü öğrencilerden Başkan Ayaz’a ziyaret27 Mayıs 2017 Cumartesi 13:23
  • ODTÜ KYÖD’de Bilim Şenliği27 Mayıs 2017 Cumartesi 13:21
  • Çocuk Hakları Okulu’nun il dışından konukları var27 Mayıs 2017 Cumartesi 12:43
  • İZMEK kursiyerlerinde mezuniyet sevinci27 Mayıs 2017 Cumartesi 12:36
  • Öğrenciler bilimsel eserlerini sergiledi27 Mayıs 2017 Cumartesi 12:34
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim