• BIST 90.383
  • Altın 144,560
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021
  • Kocaeli : 2 °C
  • İstanbul : 6 °C
  • Sakarya : 2 °C

Tatil sonrasında sizi neler bekliyor?

Mesut Akbulut



Kurban Bayramı bu yıl 9 günlük uzun bir tatil ile birlikte geliyor. Yoğun tempoda çalışanlar ve öğrenciler için büyük mutluluk yaratan bu tatil, daha başlamadan “keşke bitmese” psikolojisi ile mutsuzluğu da yanında getiriyor. Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psk. Aylin Sezer konuyla ilgili olarak “Tatil günlük rutinimizin dışına çıktığımız için bize iyi geliyor; iş , okul olmasa, tatil de bizim için bu kadar önemli ve değerli olmaz” dedi.
**
Ne kadar yoğun bir iş veya okul yaşamımız varsa, tatile, dinlenmeye, her şeye bir ara vermeye duyulan ihtiyaç da o kadar fazla oluyor diyen Anadolu Sağlık Merkezi Uzman Psk. Aylin Sezer, “Nasıl vücudumuzun gün boyunca harcadığı enerjiyi geri kazanmak için, yemek yiyor, uyuyorsak, tekrar güne zinde başlamak için bu şarj olmaya ihtiyacımız varsa; tatile de bedenimizin ve zihnimizin aynı şekilde ihtiyacı var” dedi.
**
Tatil depresyonu olarak adlandırılan duygu hali ise, tatil dönüşü işe veya okula başlama sonrasında hissedilen olumsuz duygularla tanımlanıyor diyen Psk. Aylin Sezer, alışıldık düzene geri dönmenin ve artık heyecanlandırmayan yaşamsal gerekliliklerle uğraşmanın, bazı kişilerde karamsar duygulara neden olabileceğini söyledi. Tatili yaptıkları işten, derslerden ya da sıkıntılardan kaçmak, unutmak için kurtuluş olarak gören kişiler tatil dönüşünde, sorunların hiç değişmemiş şekilde kendilerini beklediğini görüyor ve zihinsel, duygusal, hatta bedensel sıkıntılar daha şiddetli yaşanabiliyor diyen Psk. Aylin Sezer tatil sonrası yaşanabilen sıkıntıların bazılarını sıraladı: Tahammülsüzlük, konsantrasyon güçlüğü, çabuk sinirlenme veya ağlamanın yanında, uyku ve iştah düzensizliği, tanımlanamayan ağrılar ve sabahları görülen yorgun kalkma hissi.
**
Tatile niçin ihtiyaç duyduğunuzu iyi belirleyin;
-Tatili, sıkıntılardan kaçıştan çok, vücudu ve zihni dinlendirmek, yeni şeylerle tanıştırmak, öğrenmek, keşfetmek için ayrılan bir zaman olarak görmekte fayda var.
-Bireysel ihtiyaçların farkında olmak önemli. Kişinin yalnız kalmaya, sessiz, sakin bir ortamda olmaya ihtiyacı varsa, bu ihtiyaca uygun bir tatil planlamak gerekli.
-Kişinin ihtiyacı, zevk, enerji aldığı şey, yeni yerler görmek, yeni insanlarla tanışmaksa, yine bu ihtiyaca yönelik hareket etmeli.
-Hareketli veya sakin, tatil süreci nasıl geçerse geçsin, tatil dönüşü, işe veya okula dönmek zor geldiğinde, bunun sebeplerinin bulmaya çalışmak önemli.
-Tahammülsüzlük, sinirlilik, uyku, iştah bozuklukları, dönülen iş veya ev ortamıyla mı ilgili, yoksa bedenin yeni düzene uyum sağlayabilmek için birkaç güne mi ihtiyacı var. Bu soruların cevabını bulmak, tatil sonrası oluşan ruh halinden sıyrılmak için oldukça önemli.

Xxxxxxxxx

Başkan Kan, Karaağaç’ta!
Kurban Bayramı’nın ilk günü sabah erkenden Karaağaç Köyü’ne giden Kandıra Belediye Başkanı Cengiz Kan, bayram namazını burada kıldı. Namaz sonunda cami içersinde halkla bayramlaşan Başkan Kan, sonrasında köy meydanını gezerek vatandaşların bayramını kutladı. Başkan Kan’a buradaki ziyareti sırasında Karaağaç Köy Muhtarı Mehmet Elmacı, Ak Parti Karaağaç Köy Temsilcisi Süleyman Onkun ve vatandaşlar eşlik etti.

Xxxx

Yaya köprüsü yerleştirildi

İnterteks Fuar Alanı arkasında yapılan sahil parkı ile Büyükşehir Belediyesi arkasında kalan park alanını birbirine bağlanıyor. İki yakayı ayıran Sarı Dere üzerine çelik köprü yapılıyor. Köprünün çelik kısımları dere üzerine yerleştirildi. Yay şeklinde iki ana çelik gövde ve çelik borulardan oluşan taşıyıcı sistem yerine konuldu.


xxxxxxxxx
Kaymakam bir ilki gerçekleştirdi
Kandıra’ya yeni atanan Emniyet Müdürü Yusuf Aydın ilçede bir ilki gerçekleştirerek Akçakayran mevkiindeki Roman vatandaşları ziyaret etti. Aydın’ı davullarla ve zurnalarla karşılayan bölge halkı adeta sevgi seli oluşturdu. Umarız bu ziyaret diğer protokol üyelerine de ders olur. Bu ziyaret, bölge halkı ile emniyet arasında yaşanan sıkıntıların oluşmaması için büyük önem taşıyor.
Xxxxxxxx
Kandıra’ya 500 sülün!
Orman ve Su İşleri Bakanlığı 1. Bölge Müdürlüğü Kocaeli Şube Müdürlüğünce İstanbul'daki üretim merkezinden getirilen 500 sülün, Kandıra ilçesinde doğaya salındı. Kocaeli Orman ve Su İşleri Şube Müdürü Nevzat Alğan, yaptığı açıklamada, Kandıra Seyrek Yaban Hayatı Geliştirme Sahası'nın karaca ve geyik avına kapalı, dere kenarı, çalılık ve sazlık olması dolayısıyla sülünlerin saklanabilecekleri düşünülerek tercih edildiğini söyledi.
Xxxxxxxx
Bağışlar THK’ya…
Türk Hava Kurumu Gölcük Şube Başkanı Mustafa Cintaş, Kurban Bayramı’nda kurban bağışlarının Türk Hava Kurumu’na yapılması gerektiğini belirterek, ‘’Türk Hava Kurumu, devlet bütçesinden herhangi bir yardım almadan, halkımızın verdiği kurban derisi, fitre zekat, bağış ve diğer Ticari Gelirleri ile faaliyetlerini sürdürmektedir. Gençlerin eğitimi için bağışlar kurumumuza yapılmalı’’ dedi.
Xxxxxxxxx
Özdemir, meclis üyesi adayı oldu
2009'dan beri AKP Çayırova İlçe Gençlik Kolları'nda çeşitli görevler yapan Mustafa Özdemir, Çayırova Belediye Meclis Üyesi aday adaylığı başvurusunu yaptı. Mustafa Özdemir'i partili arkadaşları yalnız bırakmadı. AKP Çayırova İlçe Başkanı Nazmi Özmen'e dosyasını teslim eden Mustafa Özdemir koltuk sevdasında olmadığını, meclis üyeliğini gönülden istediğini açıkladı.
Xxxxxxxx

Tarih

20 EKİM 1945
Mısır, Suriye, Irak ve Lübnan, Filistin topraklarında devlet kurmak isteyen Yahudilere karşı Arap Cemiyeti'ni kurdu
Xxxxxxx
BİLMECE
Kaplumbağanın en nefret ettiği şey nedir?
Cevap: Sırtının kaşınması

XXXXXX

FIKRA

Benim yerime seni götürür belki
Hoca Nasreddin ölüm döşeğindeymiş. Karısını çağırmış.
-Hanım en güzel elbiselerini giy, iyice kokular sürün, tak takıştır yanıma gel otur.
-Ayol hoca delirdin mi sen. Bu durumdayken ben nasıl süslenirim?
-İyi ya Azrail gelince belki beğenip benim yerime seni götürür.
XXXXXX
GÜNÜN SÖZÜ
İnsanın bir şeyi öğrenebilmesi için her şeyden önce o şeyi sevmesi gerekir.
J. W. Von GOETHE






Bu yazı toplam 742 defa okunmuştur.
Okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan gazetemiz hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Kocaeli Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : (0 262) 323 39 17-18-19 | Faks : (0 262) 322 75 55 | Haber Yazılımı: CM Bilişim