A.Okan Çağlar/Nurçin Çağlar
Daha önce ruh sağlığı ve beden sağlığı birbirinden ayrı düşünülüyordu. Dolayısıyla ruh sağlığı ile ilgilenenler bedensel işlevlerle ilgilenmiyordu. Günümüzde bedensel sağlık ve ruh sağlığının birbirini karşılıklı etkilediğini gösteren çalışmalar çoğaldı.
Dr. Kara Fitzgerald yazısında iyimserliğin uzun ömürlülüğe etkilerini gösteren çalışmalardan söz etmiş. Her koşulda iyimser olan biri olarak bu yazı çok hoşuma gitti. Ben ( Nurçin Çağlar ) öncelikle annemi rol model alarak iyimser olduğumu düşünüyordum. Daha sonra bu konuda farklılık oluşunca bilinçli olarak iyimserliği seçtim ve sürdürüyorum. İyimserlik kötü senaryolar kurgulayıp kaygılanmayı önlediğinden stres yönetimini de kolaylaştırıyor.
Dr. Fitzgerald’ın yazısında benim için en dikkat çekici nokta iyimserliğin doğuştan gelmeyip öğrenilebileceğini gösteren bir çalışmaya referans verilmesi oldu. Ben de aynen insanın kendisini iyimser olma yönünde değiştirebileceğine inanıyorum. Yazıyı sizler için çevirdim.
“Yaş almaya olumlu bakış yaşamınıza 7,5 sene ekleyebilir mi? Bazı çalışmalara göre “evet”. (PMID: 12150226)
Özellikle bir epidemiyolojik çalışma iyimserliğin yaşam süresinin %11-15 uzaması ve 85 yaş üzerine ulaşmakla bağlantılı olduğunu gösteriyor. (PMID: 31451635)
Bu konudaki iyi haberler bitmedi. Bir ikiz çalışması iyimserliğin sadece %25’inin kalıtsal olduğunu tahmin ediyor. (PMID: 31451634) Bu iyimserliğimizin %75’inin çevresel etkilerle oluştuğu yani öğrenilebilir olduğu demek. (DOI: 10.1080/17439761003790963)
O zaman iyi taraftan bakalım ve yaş almanın yararlarını unutmayalım. Kuvvetle muhtemel görüyorum ki yaş aldıkça DNA metilasyon kalıplarımıza biyolojik olarak daha incelikli bir ahlak anlayışı ve daha derin bir bilgelik yerleştiriyoruz.
Sonuç olarak, travmanın biyolojimize yerleşmesi kısmen DNA metilasyonu yoluyla oluyorsa o zaman aynı yolla biyolojimize olgunluk, sevgi, affedicilik ve bilgeliğin yerleşmesi de söz konusu olamaz mı?
Tüm bunlar da daha iyi ve hafiflemiş hissetmemizi sağlar.”
Dr. Kara Fitzgerald
Çeviri: Nurçin Çağlar
Kaynak: https://www.instagram.com/p/CwaKBA9KMsB/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Yorum yazarak Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın.
Yorum yazarak Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.
Yorumlar
(1)eroldemırbek. - İYİMSERLİK , İYİMSER OLMAK İÇİN SEBEP VARSA ELBETTE İNSANA YARAR . var mı ülkede iyimser olacak bir durum. SATILMIŞ YAPMALANAN , yöneticilerin seyyar satıcı gibi arap ülkelerini dolaşan bir TÜRKİYE zengin ve akıllı adamların yeraltı zenginliklerimiz sonsuza kadar suresiz bağlantı yapmak için YANAŞTIĞI BİR ÜLKE , torunlara hiç bir şey bırakamayacağımız bir ülke 80 yıllık birikim kazanımların satıldığı , yeni yapılanlarında 40 yıl devleti halkı haraca bağlayacağı işler ise NASIL İYİMSER OLALIM. istilacılar ülkemizde gösteri yapıp metdan okurken nasıl iyimser olalım .
Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz. Sitemizin Topluluk Kurallarına uymayan yorumlar yayınlanmaz. Yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz.
Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.