Prof. Dr. Yavuz Taşkıran uyarıyor! Koronaya karşı önlemler

Başından sonuna kadar temizlik, temizlik ve yine temizlik… Sorun ellerde başlıyor. Her işimizi ellerimizle yapıyoruz ama bu defa aklımızı ellerimiz için kullanalım

Başkaları ile olan mesafeyi koruyalım, gereksiz yere toplantı yapmayalım, her koşulda ellerimizi uygun bir şekilde yıkayalım. Mümkün olduğunca evde kalıp sokağa çıkmayalım. Bu virüsün yakalanması veya tespit edilmesi zor görünüyor. Bilinen belirtiler ortaya çıkınca bu hastalığa yakalanıldığı açıklanıyor. Kuru öksürük, yüksek ateş, aşırı yorgun hissetme gibi durumlar bu rahatsızlığın ilk emareleri olarak ortaya çıkıyor. Yaşlılar için durum biraz daha vahim görünüyor. Bazı ülkelerde yaşlıların hastanelere kabul edilmedikleri şeklinde duyumlar alıyorum.

VİRÜS HER YAŞTAKİLER İÇİN AYNI DERECEDE TEHLİKEYE SAHİPTİR

Sporda maçların seyircisiz oynanması konusu tartışmalıdır. Oynayan sporcuların sağlıkları ne olacaktır? Keza antrenörler ve hakemler için de aynı tehlike söz konusudur? Onların sağlıkları ne olacaktır? Bu arada, maçı kayıtlara geçirenler, saha ve tesis görevlileri, diğer elemanlar da büyük bir risk altında kalmaktadırlar. Bunların düşünülmesi ve tartışmadan sonuçlandırılması gereklidir.

MOR ÖTESİ VE GAMA IŞINLARI…

Virüsün havada kalmadığı, yüzeylerde ve zeminlerde bulunduğu biliniyor. Acaba belirlenmesi için mor ötesi veya gama ışınları kullanılabilir mi? Doping analizleri için kullanılan sistemler bu virüsü belirlemede yardımcı olabilir mi? WADA bu konuda ciddi analizler yapıyor. Bu defa Covid-19 için çalışsınlar. Bunu yazmamın nedeni, yaşamda her bir maddenin yansıttığı bir ışınım bulunması ve bu virüsün verdiği ışınımın bilinmesinden kaynaklanarak daha erken tanı ve ardından koruma-tedavi önlemlerinin başlatılabilmesidir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ AKTİF OLMALI

Asıl konu galiba bağışıklık sistemimizin aktif hale getirilmesi ve uygun düzeyde tutulmasıdır. Durumdan vazife çıkartarak abuk-subuk beslenme önerileri, içecek tavsiyeleri vb. reklamlara bakarak beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye kalkmayınız. Günde 150 gr. kırmızı et (Yağsız olmasına dikkat edin), yarım demet roka (Taze ve iyice yıkanmış, temizlenmiş), 150 gr. yoğurt (Dana, İnek, Koyun, hangi sütten yapılmışsa), kemik suyundan yapılma bir kâse tarhana çorbası, 150 gr. bulgur pilavı (İçine soğan rendelenmiş, sızma zeytinyağı ile pişirilmiş) tercih ediniz. Hepsini bir defada değil, günde iki öğün yemek sizi diri ve sağlam tutacaktır.

MEYVE KONUSU ÖZELLİKLE ÖNEMLİ

Bunun dışında meyve konusunu büyük bir hassasiyetle bildirmek isterim. Günde en az 3 adet Portakal, 1 adet Elma, 1 adet Deveci Armudu veya Ankara Armudu tüketmenizi tavsiye ediyorum. Havuç meyve midir, sebze midir bilmem ama, günde 2 tane orta boy havuç yemelisiniz. Baharat konusunda benim söyleyebileceklerim, kaya tuzu, kırmızı pul biber, tane şeklinde çorba ve pilava konulmuş karabiberdir. Belki etin üzerine pişirildikten sonra bir tutam kekik ekebilirsiniz. İçecek konusunda alışkanlıklarımızı değiştirmeye gerek yok. İyi demlenmiş çayı hiçbir içeceğe değişmem. Pilavın yanında bir su bardağı ayran yakışır. Su içme konusunda şunu dikkatle uygulamalısınız: Günde belirli aralıklarla toplam 2,5 litre su tüketmelisiniz. Organlarımız ve bağışıklık sistemimiz için bu mevsimde daha fazla su ihtiyacı ortaya çıkmaktadır. Maden suyu içmeli miyiz sorusu varsa, günde 1 şişe (200 ml) fakat saf ve sade olanını tavsiye ederim.

Hepimiz için sağlıklı bir gelecek diliyorum.

NOT: * İzlediğim Uzay Yolu dizileri, Tesla’nın yaşam öyküsü, bilinen doping hikâyeleri aklıma gelince bu yazı ortaya çıkmıştır.

 

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Yavuz Taşkıran - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Kocaeli Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Kocaeli Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Kocaeli Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Kocaeli Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


HİDROS GRUP BÜNYEMİZDE ÇALIŞTIRILMAK ÜZERE ARKADAŞLAR ARIYORUZ

Yurtiçi Satış bölümüne; * Teknik okul veya Ön lisans mezunu * Askerlik vazifesini yerine getirmiş 28 yaşını geçmemiş * Ehliyetli ,araç kullanabil...

0262 335 63 66 /67/68/69

SEVKİYAT ŞOFÖRÜ ALINACAKTIR

- 20- 40 Yaş aralığında - İstanbul ilinde tüm semtleri bilen - B Sınıfı Sürücü ehliyetine ve SRC belgesine sahip - İzmit-Başiskele-Kullar çevresin...

0 262 349 50 81-83-84

SATILIK DUBLEKS DAİRE

- Lüks + lüks - Lebiderya manzaralı - 298 m2 dublex daire - 4 Oda, 2 Salon, 2 Teras - 2 Banyo, 2 Mutfak, kombili - Asansörlü ve otoparklı - T...

0545 200 04 04

ELEMAN ARANIYOR

- İş yerimizde - İmalatçı, mekanik bakımcı ve montaj yapacak, - 20 ila 45 yaş arası, - Askerliğini yapmış, - MYK belgeleri ve eğitim sertifikal...

0262 335 51 15 OLCAY ÇELİK YAPI VE MAKİNE İMALAT BAKIM ONARIM A.Ş.

ACİL ELEMAN ARANIYOR

İddAa bayiine ­­­- İzmit merkezde ikamet eden, ­­­- Haftada 4/5 gün ve ­­­- Saat 14:00-22/23:00 arasında çalışacak - Emekli bay eleman aranıyo...

SATILIK DUBLEX DAİRE

- Lüks + lüks - Lebiderya manzaralı - 298 m2 dublex daire - 4 Oda, 2 Salon, 2 Teras - 2 Banyo, 2 Mutfak, kombili - Asansörlü ve otoparklı - T...

0545 200 04 04

SAHİBİNDEN SATILIK DÜKKAN

Başiskele Sanayi Sitesi’nde dış cepheleriyle toplam 500 m2, iç cepheleri 195m2 kullanım alanı olan 2’li dükkan

0537 308 16 63 NİHAT BAKLACI

İKİZLER KURBANLIK

Büyükbaş ve küçükbaş kurbanlık satım ve kesimi yapılır. Büyükbaş hayvanda hisse verilir.

0533 214 85 04 İKİZLER KURBANLIK

Gayrimenkul Danışmanı ALINACAKTIR

İNALTAY Gayrimenkul Hizmetleri firması bünyesinde çalışmak üzere “Gayrİmenkul Danışmanı” aranıyor. Başvurular bizzat yönetim ofisine yapılacaktır.

0262 322 99 17 İNALTAY GAYRİMENKUL, DANIŞMANLIK HİZMETLERİ

SAHİBİNDEN KİRALIK ve SATILIK DÜKKAN

Başiskele Sanayi Sitesi’nde Dış cepheleriyle toplam 500 m2, İç cepheleri 195m2 kullanım alanı olan 2’li dükkan

0537 308 16 63

Anket Fethiye Caddesi için hangi projeyi beğendiniz?