Kendinizi sevmeyi öğrenip mutlu bir yaşam sürebilmenin 30 yolu!

Mesut Akbulut
Mesut Akbulut

Pek çok insan konuşur kendini sevmek hakkında…

Kendinizi iyice tanıyın, önce kendinizi sevmeyi öğrenin ondan sonra karşınızdakini şeklinde liste uzar da uzar.

İşin gerçeği şudur ki kendinizi sevmek için şefkat duygusuna ihtiyacınız var öncelikle.

Ancak bu şekilde başkalarını da düşünebilir ve takdir edebilirsiniz.

Kendi içinize yapacağınız bu yolculuk sırasında keşfetmeniz gereken, size destek sağlayacak bazı gerçekler var.

Karşınızda size destek olacak, kendinizi düşünmenizi sağlayacak, her daim aklınızda tutmanız gereken 30 şey:

1.Kendinizi başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeçin. Her insanın başarısı ve başarısızlığı farklıdır.

2.Düşündüğünüz kadar şişman değilsiniz. Ayrıca vücudunuzdaki yağ oranı sizin iyi ya da kötü bir insan olup olmadığınızı belirlemiyor.

3.Egzersiz yapın; çünkü egzersiz yapmak sadece görünüşünüze değil ruhunuza da iyi gelecek. Yapabildikleri için vücudunuzu takdir edin; eleştirmekten vazgeçin. Çünkü hiç kimse mükemmel değil.

4.Gerçekten iyi olduğunuz ve ilerleyebileceğiniz bir alan bulun. Belki de çocuklarla çok iyi anlaşıyorsunuz ve mükemmel bir öğretmen olacaksınız; ama henüz bunu bilmiyorsunuz.

5.Arkadaşlarınızla daha çok zaman geçirin. İlişkiler bazen gelip geçici olabilirken arkadaşlıklar her zaman kalıcıdır.

6.Tek başınıza zaman geçirmeyi de ihmal etmeyin. Cumartesi akşamı evde kalmak istiyorsanız, güzel bir filmle ödüllendirin kendinizi mesela.

7.Okumaya niyetlenip de bıraktığınız kitabı elinize alın ve okuyun. Hatta mümkün olduğunca çok kitap okuyun; okumak hayal gücünüzü genişletip zihninizi açacaktır.

8. Dışarıya çıkın; yeni yerler keşfedin ya da yürüyüş yapın. Hiç olmadı güneşin tadını çıkarın.

9. Bol bol fotoğraf çekin. Sadece hafıza kartınızdan bırakmayıp bastırın fotoğraflarınızı.

10. Geçmişi arkanızda bırakın. Sizi üzen insanları affedin ve yolunuza devam edin. Çünkü öfkeniz sadece size zarar verir.

11. Liseden, üniversiteden ya da daha da geçmişinizden arkadaşlarınızla bir araya gelin. İnsanlar büyür ve farklı yollara giderler; fakat bu görüşmeyeceğiniz anlamına gelmez.

12. Arkadaşlarınızı ve ailenizi daha sık arayın; sadece sosyal medyadan takip etmeyin.

13. Ailenizle olan problemlerinizi çözün. Onları sevdiğinizi belli edin ve ailenizle bir araya gelmeye özen gösterin.

14. Vitamin alarak sağlığınıza dikkat edin. Gün içinde huysuz ve uyuşuk olmaktan kaçınmak için yeterli miktarda demir alın.

15. Kendinize gerçekten istediğiniz fakat ihtiyacınızın olmadığı bir şey gibi davranın. Bu uzun zamandır istediğiniz bir çanta da olabilir, hayalinizdeki yere gitmek için bir uçak bileti de. Tasarruf ve yaşam arasındaki çizginin ne kadar ince olduğunu unutmayın.

16. Görünüşünüze özen gösterin; iyi görünmeniz iyi hissetmenizi sağlar.

17. Görmek için can attığınız film ya da dizileri mutlaka izleyin.

18. Aktif olun; düzenli olarak egzersiz yapın. Böylelikle vücudunuz endorfin salgılar, daha iyi hissedersiniz ve mutluluk seviyeniz yükselir.

19. Yaratıcı yönünüzü genişletecek bir hobi edinin.

20. Paralarınızı biriktirin ve daha önce görmediğiniz yeni yerlere seyahat etmek için kullanın.

21. Kendi kendinize gülün. Ayağınız kaydı düştünüz ya da kıyafetinizi ters giydiğinizi fark ettiniz; sakın canınızı sıkmayın, bir espri yapıp geçin, kendiniz gülmeyi öğrenin.

22. Karaoke yapın.

23. İşlenmiş gıdaları az tüketmeye çalışın. ''Food Inc'' belgeselini izleyin. Canınız çok çektiyse eğer kendinizi durdurmayın; arada sırada ödüllendirin kendinizi.

24. Çocukmuşçasına, içinizden geldiği gibi dans edin, çekinmeyin. Eğlenmenize bakın, nasıl göründüğünüzü düşünmeyin.

25. Daha çok gülün. Emin olun, gülmek sizi olduğu kadar çevrenizi de mutlu edecek.

26. İçinizden gelerek iyilik yapın ve karşılık beklemeyin.

27. Açık olun; fakat kalbinizin kırılmasına, insanların sizden faydalanmasına izin vermeyin.

28. İnsanları tanımadan yargılamayın. Her zaman kibar olun.

29. Gökyüzünü, güneşi ve yıldızları izleyin.

30. Herkesi memnun edemezsiniz. Ayrıca kimse sizi sevmek zorunda da değil; siz de öyle. Bu gayet doğal. (Alıntı- /onedio.com)

MUTLULUKLA İLGİLİ SÖZLER

-Mutluluğun temel koşullan; yapacak bir şeye, sevecek bir şeye, ümit edecek bir şeye sahip olmaktır. “Lika Chase”

-Mutlu olmak her şeye sahip olmak değil, sahip olduğun kadarını her şey yapabilmektir.” K. Tazeoğlu”

-Mutluluğu sende bulan senindir, ötesi misafir. “Mevlana”

-Mutluluk aramakla bulunacak bir şey değildir; onu inşa etmek gerekir. “Doğan Cüceloğlu”

-Mutluluğun formülü, gerektiğinde önemsiz şeylerle meşgul olabilmektir. “Edward Newton”

- Mutlu bir hayat istiyorsanız hayatınızı bir amaca bağlayın, kişilere veya eşyalara değil. “Albert Einstein”

-Mutluluk bizde olmadığı halde, başkalarına verebileceğimiz tek şeydir. “Albert Schweitzer”

- Mutluluk; özgür bir toprak üstünde, özgür bir halk arasında, özgür iş görmektir. “Wolfgang Van Goethe”

- Dünyada herkes mutlu olmak ister. Fakat sizi mutlu eden şey ne olduğunuz ve ne yaptığınız değil, sizin görüş ve duyuşunuzdur. “Dale Carnegie “

- Mutlu insanlar, hedeflerine daha hızlı uçarlar. “Steve Chandler”

-Bir başka âlemin bekleme odası olan bu dünyada, mutlu kişi yoktur.”Victor Hugo”

***

40 milyon kişi müzeleri ziyaret etti

Ajans Press’in, Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verilerinden elde ettiği bilgilere göre, Türkiye’deki müze sayısı 2017 yılına oranla yüzde 3 artarak 451’e ulaştı. Bu müzelerinde 200 tanesi Kültür ve Turizm Bakanlığına bağlı iken, 251 tanesinin özel müze kategorisinde yer aldığı görüldü. Bakanlığa bağlı müze ve ören yeri ziyaretçi sayının da 2017 yılına oranla yüzde 37,3 arttığı gözlenirken, 28 milyon 169 bin 615 olarak kayıtlara geçti. Özel müzelerin ziyaretçi sayılarında da aynı şekilde artış yaşanırken, ziyaretçi sayısının 12 milyon 478 bin 229 olduğu görüldü. Aynı şekilde milli park sayılarında da yüzde 4,8 artış yaşanırken, tabiat parkı sayısının da yüzde 9 arttığı görüldü.

- Kocaeli Gazetesi, Mesut Akbulut tarafından kaleme alındı
https://www.kocaeligazetesi.com.tr/makale/3170129/mesut-akbulut/kendinizi-sevmeyi-ogrenip-mutlu-bir-yasam-surebilmenin-30-yolu